Използваме бисквитки за подобряване на вашето преживяване.
Открийте холистичен подход към здравето и благополучието след 45-ата година
Работим в партньорство с водещи здравни организации, образователни институции и специалисти за да ви предоставим най-качествените услуги за цялостно благополучие.
ActivePulse е посветен на създаването на цялостна екосистема за здраве и благополучие, специално проектирана за хора над 45 години. Нашият холистичен подход комбинира физическа активност, ментално здраве и баланс между работа и личен живот.
Работим с водещи специалисти в областта на геронтологията, кинезитерапията и психологията, за да създадем персонализирани програми, които отговарят на индивидуалните нужди на всеки от нашите клиенти.
Избирайте от нашите специално разработени програми, адаптирани според възрастовата група и индивидуалните потребности за постигане на оптимален баланс и хармония.
За възраст 50-60 години
За възраст 60-70 години
За възраст 70+ години
Оценете текущото си състояние и получете персонализирани препоръки за подобряване на вашето здраве и благополучие.
Всеки ден ни предлага нови възможности за подобряване на нашето здраве и благополучие. Ето няколко практични съвета за активен и балансиран живот.
Започнете деня си с 15-20 минутна разходка на свеж въздух. Това помага за подобряване на кръвообращението, повишава енергията и подготвя организма за активния ден. Дишайте дълбоко и се радвайте на околната природа.
Практикувайте дълбоко диафрагмално дишане по 10 минути дневно. Вдишайте през носа за 4 секунди, задържайте въздуха за 4 секунди и издишайте бавно през устата за 6 секунди. Това намалява стреса и подобрява концентрацията.
Поддържайте редовна връзка с приятели и близки. Планирайте седмични срещи, разговори по телефона или съвместни дейности. Социалните взаимодействия са ключови за емоционалното здраве и дълголетието.
Отгледайте собствени билки или цветя в градината или на балкона. Градинарството е прекрасна физическа активност, която комбинира движение с терапевтичния ефект от контакта с природата.
Открийте полезни съвети, изследвания и вдъхновяващи истории за постигане на баланс и хармония във всеки аспект от живота ви.
Изследване на начините, по които натрупаният житейски опит може да се превърне в основа за по-богат и осмислен живот през зрялата възраст.
Практически съвети за балансирано хранене, което поддържа енергийните нива и способствува за общото здраве и благополучие.
Лесни за прилагане методи за намаляване на стреса и постигане на вътрешен покой сред динамиката на съвременния живот.
Започнете своето пътуване към баланс и хармония днес. Нашият екип е готов да ви помогне да създадете персонализирана програма според вашите индивидуални потребности.
Не чакайте утре за да започнете грижата за себе си. Присъединете се към хиляди хора, които вече откриха пътя към баланс, хармония и пълноценен живот.